L'Agenda
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Circuit Training Santé
Circuit Training Santé : renforcement musculaire et amélioration de la condition Physique !
Entre cardio, entrainement de musculation, endurance et remise en forme, le circuit training est une méthode de tonification globale du corps par la répétition d'exercices. Il faut bien la différencier du crossfit ou du cross training qui sont des méthodes
- Lundi 18h30 - 19h30. Salle Haitz Pean (Catalpas), promenade du Parc Belay à Anglet (réservé Adulte - 60ans)
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Parcours et équilibre
Nous prenons plaisir à marcher dans le milieu naturel d’Anglet, dont éventuellement, une petite partie sur la plage, avec un parcours progressif dans l’intensité et entrecoupé d’étapes comprenant des exercices corporels adaptés à tous.
Nous solliciterons naturellement de nombreux muscles et ferons un travail simple d’appuis pour rétablir l’équilibre naturel du corps.
Rendez vous à la patinoire de la Barre à Anglet :
- Mardi 9h00 – 10h15 (niv. ++)
Rendez vous parking 1 de la Madrague, Boulevard des plages à Anglet :
- Mardi 10h30 – 11h30 (niv. +)
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Yoga
Le yoga est la pratique du bien-être par excellence !
En combinant des mouvements lents avec une attention particulière à la respiration, c’est une discipline qui fait du bien au corps et à l’esprit. Elle permet d’une part de calibrer le mouvement physique sur ses propres capacités et, d’autre part, de transmettre une sensation de calme et de paix qui contribue à affronter la vie en toute sérénité.
Cette séance est une OPTION avec supplément payant (limité à 15 personnes).
- Vendredi 16h00–17h00. Salle Haitz Pean, promenade du Parc Belay à Anglet
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Assouplissement & Equilibre
Cette activité apparentée à de la gymnastique douce, consiste à améliorer la souplesse, le renforcement musculaire, la mobilité articulaire, l’agilité, l’équilibre et la confiance en soi par la réalisation de gestes et de postures adaptés à tous.
Salle Jean Moulin, rue Jean Moulin à Anglet
- Lundi : 9h15 – 10h15 (niv. +++) et 10h15 - 11h15 (niv. ++)
Salle Haitz Pean, promenade du Parc Belay à Anglet
- Jeudi : de 14h00 – 15h00 (niv. ++) et 15h00 – 16h00 (niv. +++) / Salle de combat
- Jeudi : de 14h30 – 15h30 et 15h30 - 16h30 (niv. + Sport sur ordonnance) / Salle de danse
Gymnase du Pignada à Anglet
- Lundi : de 15h – 16h00 (niv. ++)
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Marche Dynamique
Cette activité, qui se déroule en gymnase, consiste à être en mouvement, en marchant plus ou moins dynamiquement en fonction de ses capacités et des annonces de l’éducateur sportif, pendant l’accomplissement de certains gestes et postures qui permettent de redynamiser son corps.
Cette activité est ouverte au plus grand nombre de personnes car elle est adaptée à tous.
Gymnase du Pignada à Anglet
- Lundi 14h00 – 15h (Tous niveaux)
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