Activités Physiques Santé: une nouvelle section pour la rentrée 2016

Pour le milieu de septembre 2016, l'Anglet Olympique Omnisports proposera une nouvelle activités à destination des seniors.  En partenariat avec la Mairie d'Anglet, l'Anglet Olympique va proposer un ensemble d'activités plutôt destinés à un public seniors, pouvant notamment souffrir de pathologies cardio-vasculaires, diabète, obésité, ...

Pour vous inscrire à notre nouvelle section, rien de plus simple, il vous faut remplir et nous retourner la fiche d'adhésion en cliquant ici, l'accompagner du règlement par chèque ou espèces, et nous joindre un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport. A nous retourner par la poste ou sur place à :

Anglet Olympique Activités Physique Santé - Att : Romain Goya - 54 rue de Hausquette - Centre Sportif El Hogar - 64600 Anglet

L'objectif n'est pas de remplacer le personnel soignant, mais bien de proposer une activités physique douce est adapté à un public parfois trop sédentaire, ou bien qui n'ose plus pratiquer d'activités physiques. Ici les activités seront encadrées par des éducateurs sportifs, elles seront évidemment adaptés et le plus possible individualisées à la personne. Pour se faire, nous proposerons les activités suivantes:

MARCHE DYNAMIQUE :

Cette activité, qui se déroule en gymnase, consiste à être en mouvement, en marchant plus ou moins dynamiquement en fonction de ses capacités et des annonces de l’éducateur sportif, pendant l’accomplissement de certains gestes et postures qui permettent de redynamiser son corps. Cette activité est ouverte au plus grand nombre de personnes car elle est adaptée à tous.

PARCOURS EQUILIBRE :

Nous prenons plaisir à marcher dans le milieu naturel d’Anglet, dont, éventuellement, une petite partie sur la plage, avec un parcours progressif dans l’intensité et entrecoupé d’étapes comprenant des exercices corporels adaptés à tous, sans avoir la sensation brutale de l’effort. Nous solliciterons naturellement de nombreux muscles et ferons un travail simple d’appuis pour rétablir l’équilibre naturel du corps, le tout dans la convivialité.

MARCHE NORDIQUE :

Cette discipline complète, de plein air, à la portée de tous, ménage les articulations et dissipe les tensions. Elle consiste à marcher avec des bâtons (que nous vous fournirons) et a pour effet de tonifier tout le corps, de faire du bien au dos et de renforcer le système cardiovasculaire. Nous nous dépensons en douceur, avec plaisir, même pour ceux qui n’ont pas fait d’activité corporelle depuis longtemps. Un parcours naturel adapté et ludique nous attend dans la forêt de Chiberta

ATELIER ASSOUPLISSEMENT ET EQUILIBRE

Cette activité (en salle), apparentée à de la gymnastique douce, consiste à améliorer la souplesse, le renforcement musculaire, la mobilité articulaire, l’agilité, l’équilibre et la confiance en soi par la réalisation de gestes et de postures adaptés à tous. Ceci se passera dans la douceur et sera proposé par l’éducateur sportif dans une démarche progressive. Son but est de prévenir les douleurs dorsales et articulaires, ainsi que les déséquilibres.

 

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